Final CCNós Parque de Frigsa

Ayer por la mañana tuvo lugar la última prueba del XIII circuito de carreras populares CCNós y en el terreno tanto personal como de equipo no he podido ponerle un mejor broche. He conseguido de nuevo un podium, virtualmente un 4º puesto ya que no se puede ni se debe obviar el tremendo carrerón que ha hecho un chavalín de tan solo 15 años, Miguel Gonzalez (hijo del gran Tito Margaride) que ha terminado 2º y que por su edad no contabilizó en la clasificación final, al ser la prueba de adultos.
El caso es que luego de la decepción de Sarria he recobrado de nuevo la moral al encontrarme increiblemente bien en esta carrera y conseguir esa 3ª posición por detrás de Gustavo Platas Vidal, dominador absoluto de la prueba, y de Javier Veiga Arrojo que se encuentra en un gran estado de forma. En mi categoría, la JM, me he alzado con la victoria acompañado en el cajón por mis grandes rivales y amigos Jose Luis Valiña, segundo, y Francisco Antonio Cabanas Argerey como tercer clasificado. En la general masculina he terminado en un increible 5º puesto.
En cuanto a mi equipo, el Atletismo Monte Segade, más de lo mismo, enorme, excepcional la segunda plaza conseguida, teniendo en cuenta que lo formamos en su totalidad atletas populares y veteranos.
En resumen esta temporada del CCNós la recordaré siempre con una enorme alegría, como también lo haré con cariño y sobre todo con mucho respeto a tod@s l@s atletas participantes en ella, tanto los que han quedado delante como lo que lo han echo detrás, entre tod@s hemos logrado que una temporada más este circuito haya sido un enorme éxito dentro de las carreras populares que se celebran en Galicia. Debemos reconocer también el gran trabajo que un año más ha hecho la organización para que el circuito se haya desarrollado sin incidencias a destacar. Con Gonzalo y Grandio al frente y todo el equipo que le acompaña estoy seguro que para el año tendremos una nueva edición del CCNós que será todavía mejor si cabe que las precedentes. Desde aquí un fuerte abrazo para toda la organización, voluntarios incluidos, y mis ánimos para que sigan trabajando así de bien. Para tod@s los demás salud, Kms y nos vemos en la XIV edición.

Resultados parque de frigsa

Circuito Larsa CCNós 2012-2013

Fotos gentileza Atletismo Montepenarubia

10 Kms Villa de Sarria

En la mañana de ayer, domingo, tuvo lugar la I edición de esta prueba organizada por el club Running Sarria. La carrera que constó de 3 vueltas por un circuito urbano homologado por la FGA, completando una distancia de 10000 m, contó con la participación de casi 400 atletas venidos desde diversos puntos de Galicia e incluso de fuera de esta comunidad. El atleta Lucense Carlos Villamor con un tiempo de 31' 06" fué el vencedor de esta I edición seguido muy de cerca por el también Lucense Gustavo Platas con un crono de 31'22", en tercer lugar cruzó la linea de meta el atleta de San Cibrao das Viñas Javier Paredes (33'19").
Cabe destacar la buena organización en general de la prueba y de seguir en esta linea no cabe duda de que la misma se consolidará y en venideras ediciones aumentará la participación tanto de atletas como de público en general.


Clasificación

Fotos gentileza de Diana

I Carreira Popular Concello de Friol

De extraordinaria se pode calificar a organización e o desenrolo en xeral da primeira edición desta carreira popular.
Preto  de 200 corredores deronse cita nunha mañá mais que aceptable, en comparanza co que nos tiña acostumado o tempo derradeiramente, para percorrer os 5000 m. dos que constaba a proba.
O vencedor absoluto da proba foi Juan Pena Holguin (Coruña Comarca) cun tempo de 15:48 avantaxando en 41" ao que lles escribe, Pepeangel Sánchez (Monte Segade) 16:23, sendo terceiro o atleta do Verxel Pedro Escolante cun crono de 16:38.
O éxito acadado nesta edición fainos pensar que a mesma terá continuidade e así mesmo acadará en futuras edicións todavía mais participación de corredores.

Clasificación xentileza de Championchipnorte.

Fotos de Diana.

Haciendo Kilómetros

Hace ya dos largos meses desde la última entrada del blog y lo cierto es que han pasado bastantes cosas desde entonces. A mi entender, deportivamente hablando,  la mayoría de ellas bastante buenas, sobre todo teniendo siempre presente que no soy más que un Corredor Popular.
Los 10 Km en ruta de Padrón, primera piedra de toque de la temporada, supusieron una gran alegría puesto que luego de 5 largos meses de entreno lograba cumplir el objetivo de bajar de los 34'. Esto fue una enorme inyección de moral para seguir entrenando y plantearme acudir a los 10 Km de Coruña con la firme convicción de mejorar la marca. Lo logré, bajando el crono en 28" (33'11") y con la sensación de que si hubiese arriesgado algo los 32' estaban en mis piernas.
Por fortuna el 2 de Junio, en Sarria, se celebra otro 10 homologado al que tengo intención de ir y si soy capaz de mantener este pico de forma, intentar y si es posible conseguir los tan ansiados 32'.
Este último fin de semana y sin tenerlo en los planes de la temporada fui a Gijón a disputar la Media Maratón Villa de Jovellanos. No llevaba un entreno específico para la distancia pero dado el volumen de Kms semanales que estaba realizando para preparar el 10, 90 semanales, pensé que sería suficiente para hacer una marca aceptable. La distancia la desconocía casi por completo puesto que solo había hecho una media hacía 3 años, en Coruña, cuando apenas me estaba iniciando en esto del atletismo por lo que poco podía servirme de referencia. En todo caso por muy mal que saliesen las cosas, pensaba yo,  mejoraría la marca  ya que era muy modesta (1:19:10). Lo hice y con creces.
En un día soleado, con una temperatura óptima y un bonito recorrido plagado de público animando, aunque con el enorme handicap de un fuerte viento en alguna zona, logré parar el crono en 1:13:59. Además de haber mejorado ostensiblemente la marca, el haber quedado 15º en la clasificación general y 3º en la categoría me llenó de satisfacción. Esta fue mucho mayor cuando subí al Podium a recoger el trofeo de la categoría M40 al lado del gran Chema Martínez vencedor absoluto de la prueba.
A parte de estas importantes competiciones he acudido a la cita mensual del no menos importante para mi CCNós, este circuito que me ha iniciado en la competición y que tantas alegrías me ha dado y por fortuna me sigue dando. Esta temporada del Corre está siendo excepcional logrando en las 3 últimas carreras dos 5º puestos y un 3º, este último al lado de  Juan Pena Holguín  y Nico Arrojo, atletas, entre otros muchos, a los que admiro profundamente.
Cuando empecé allá por finales del mes de Agosto con Ramos, mi entrenador, al que le debo gran parte de estos "éxitos" deportivos, no me podía ni imaginar que tendría en mi modesto y popular palmarés estas marcas tan importantes para mi. He entrenado mucho, y con disciplina y no poco esfuerzo he comprobado que se pueden hacer cosas importantes. Las lesiones me han respetado y esto unido a un  gran estado de ánimo me han llevado a alcanzar en gran medida los objetivos propuestos. He recibido tanta gratitud de este deporte que ahora me veo en la obligación de devolvérsela y que mejor forma de hacerlo que con más trabajo e ilusión para seguir disfrutando y si es posible mejorando.
Un fuerte abrazo a tod@s mis compañer@s tanto de entreno como de equipo y a las personas que de una u otra forma me habéis animado, felicitado o simplemente leído mis comentarios; en Facebook principalmente. Os estoy muy agradecido a tod@s y espero que el deporte os haga tan felices como me está haciendo a mí.
Salud y Kms

XI CARREIRA POPULAR CONCELLO DE PADRÓN (Campionato Galego 10 Kms en ruta)

Pois ben ao fin e logo de case que 5 meses de duros adestramentos mañá chega o reto mais importante desta primeira parte da tempada. Os 10 kms de Padrón que nesta edición son tamén campionato galego da distancia. A verdade e que me atopo como nunca tanto física coma mentalmente polo que agardo que mañá o día me acompañe e poida conseguir unha marca que faga bó todo o esforzo realizado durante este tempo. O traballo está feito e coido que ben, agora so agardo recoller os froitos sembrados. Xa sei que o atletismo da unhas de cal e outras de area polo que permitídeme que pida ese pouquiño de sorte que sempre e necesaria para poder acadar os obxetivos. Non pido nin mais nin menos sorte da que vos desexo a tod@s os que tomedes a saida mañá as 6 da tarde nesta XI edición da proba.

Saúdos e oxalá que tod@s academos as nosas metas.

XVIII San Silvestre Fluvial de Lugo

Bajo una incesante lluvia y con recorrido impracticable en alguno de sus tramos, cerca de 600 corredores tomaron la salida en esta emblemática prueba que cada 31 de Diciembre se celebra en las inmediaciones del Club Fluvial. Como en todas y cada una de las ediciones anteriores, el vencedor ha sido Carlos Villamor seguido de Nicolás Arrojo y en tercer lugar Javier Veiga.
En el terreno personal y deportivamente hablando ha sido un bonito colofón  a este año 2012. El séptimo puesto conseguido en la general es mucho más de lo que entraba en mis planes, por lo que estoy muy satisfecho con ello.
Quiero desde aquí dar las gracias a mi entrenador, Ramos, sin el nada de esto sería posible.

Clasificación

Fotos gentileza del Club Monte Penarubia (Facebook)

XVIII SAN SILVESTRE CLUB FLUVIAL DE LUGO

Hoy 31 de Diciembre a partir de las 16:15 horas se celebrará la XVIII edición de la San Silvestre organizada por el Club Fluvial de Lugo. La salida tendrá lugar en el paseo fluvial próximo al palacio de Ferias y Exposiciones, siendo la meta en las inmediaciones de la entrada principal del Fluvial. Mucha suerte a todos los participantes y que esta prueba sea un bonito colofón a este 2012 y el preludio de un 2013 lleno de buenos acontecimientos tanto en el terreno  personal como en el deportivo.