martes, 21 de mayo de 2013
I Carreira Popular Concello de Friol
De extraordinaria se pode calificar a organización e o desenrolo en xeral da primeira edición desta carreira popular.
Preto de 200 corredores deronse cita nunha mañá mais que aceptable, en comparanza co que nos tiña acostumado o tempo derradeiramente, para percorrer os 5000 m. dos que constaba a proba.
O vencedor absoluto da proba foi Juan Pena Holguin (Coruña Comarca) cun tempo de 15:48 avantaxando en 41" ao que lles escribe, Pepeangel Sánchez (Monte Segade) 16:23, sendo terceiro o atleta do Verxel Pedro Escolante cun crono de 16:38.
O éxito acadado nesta edición fainos pensar que a mesma terá continuidade e así mesmo acadará en futuras edicións todavía mais participación de corredores.
Clasificación xentileza de Championchipnorte.
Fotos de Diana.
miércoles, 8 de mayo de 2013
Haciendo Kilómetros
Hace ya dos largos meses desde la última entrada del blog y lo cierto es que han pasado bastantes cosas desde entonces. A mi entender, deportivamente hablando, la mayoría de ellas bastante buenas, sobre todo teniendo siempre presente que no soy más que un Corredor Popular.
Los 10 Km en ruta de Padrón, primera piedra de toque de la temporada, supusieron una gran alegría puesto que luego de 5 largos meses de entreno lograba cumplir el objetivo de bajar de los 34'. Esto fue una enorme inyección de moral para seguir entrenando y plantearme acudir a los 10 Km de Coruña con la firme convicción de mejorar la marca. Lo logré, bajando el crono en 28" (33'11") y con la sensación de que si hubiese arriesgado algo los 32' estaban en mis piernas.
Por fortuna el 2 de Junio, en Sarria, se celebra otro 10 homologado al que tengo intención de ir y si soy capaz de mantener este pico de forma, intentar y si es posible conseguir los tan ansiados 32'.
Este último fin de semana y sin tenerlo en los planes de la temporada fui a Gijón a disputar la Media Maratón Villa de Jovellanos. No llevaba un entreno específico para la distancia pero dado el volumen de Kms semanales que estaba realizando para preparar el 10, 90 semanales, pensé que sería suficiente para hacer una marca aceptable. La distancia la desconocía casi por completo puesto que solo había hecho una media hacía 3 años, en Coruña, cuando apenas me estaba iniciando en esto del atletismo por lo que poco podía servirme de referencia. En todo caso por muy mal que saliesen las cosas, pensaba yo, mejoraría la marca ya que era muy modesta (1:19:10). Lo hice y con creces.
En un día soleado, con una temperatura óptima y un bonito recorrido plagado de público animando, aunque con el enorme handicap de un fuerte viento en alguna zona, logré parar el crono en 1:13:59. Además de haber mejorado ostensiblemente la marca, el haber quedado 15º en la clasificación general y 3º en la categoría me llenó de satisfacción. Esta fue mucho mayor cuando subí al Podium a recoger el trofeo de la categoría M40 al lado del gran Chema Martínez vencedor absoluto de la prueba.
A parte de estas importantes competiciones he acudido a la cita mensual del no menos importante para mi CCNós, este circuito que me ha iniciado en la competición y que tantas alegrías me ha dado y por fortuna me sigue dando. Esta temporada del Corre está siendo excepcional logrando en las 3 últimas carreras dos 5º puestos y un 3º, este último al lado de Juan Pena Holguín y Nico Arrojo, atletas, entre otros muchos, a los que admiro profundamente.
Cuando empecé allá por finales del mes de Agosto con Ramos, mi entrenador, al que le debo gran parte de estos "éxitos" deportivos, no me podía ni imaginar que tendría en mi modesto y popular palmarés estas marcas tan importantes para mi. He entrenado mucho, y con disciplina y no poco esfuerzo he comprobado que se pueden hacer cosas importantes. Las lesiones me han respetado y esto unido a un gran estado de ánimo me han llevado a alcanzar en gran medida los objetivos propuestos. He recibido tanta gratitud de este deporte que ahora me veo en la obligación de devolvérsela y que mejor forma de hacerlo que con más trabajo e ilusión para seguir disfrutando y si es posible mejorando.
Un fuerte abrazo a tod@s mis compañer@s tanto de entreno como de equipo y a las personas que de una u otra forma me habéis animado, felicitado o simplemente leído mis comentarios; en Facebook principalmente. Os estoy muy agradecido a tod@s y espero que el deporte os haga tan felices como me está haciendo a mí.
Salud y Kms
viernes, 1 de marzo de 2013
XI CARREIRA POPULAR CONCELLO DE PADRÓN (Campionato Galego 10 Kms en ruta)
Pois ben ao fin e logo de case que 5 meses de duros adestramentos mañá chega o reto mais importante desta primeira parte da tempada. Os 10 kms de Padrón que nesta edición son tamén campionato galego da distancia. A verdade e que me atopo como nunca tanto física coma mentalmente polo que agardo que mañá o día me acompañe e poida conseguir unha marca que faga bó todo o esforzo realizado durante este tempo. O traballo está feito e coido que ben, agora so agardo recoller os froitos sembrados. Xa sei que o atletismo da unhas de cal e outras de area polo que permitídeme que pida ese pouquiño de sorte que sempre e necesaria para poder acadar os obxetivos. Non pido nin mais nin menos sorte da que vos desexo a tod@s os que tomedes a saida mañá as 6 da tarde nesta XI edición da proba.
Saúdos e oxalá que tod@s academos as nosas metas.
viernes, 4 de enero de 2013
XVIII San Silvestre Fluvial de Lugo
Bajo una incesante lluvia y con recorrido impracticable en alguno de sus tramos, cerca de 600 corredores tomaron la salida en esta emblemática prueba que cada 31 de Diciembre se celebra en las inmediaciones del Club Fluvial. Como en todas y cada una de las ediciones anteriores, el vencedor ha sido Carlos Villamor seguido de Nicolás Arrojo y en tercer lugar Javier Veiga.
En el terreno personal y deportivamente hablando ha sido un bonito colofón a este año 2012. El séptimo puesto conseguido en la general es mucho más de lo que entraba en mis planes, por lo que estoy muy satisfecho con ello.
Quiero desde aquí dar las gracias a mi entrenador, Ramos, sin el nada de esto sería posible.
Clasificación
Fotos gentileza del Club Monte Penarubia (Facebook)
lunes, 31 de diciembre de 2012
XVIII SAN SILVESTRE CLUB FLUVIAL DE LUGO
Hoy
31 de Diciembre a partir de las 16:15 horas se celebrará la XVIII edición de la
San Silvestre organizada por el Club Fluvial de Lugo. La salida tendrá lugar en
el paseo fluvial próximo al palacio de Ferias y Exposiciones, siendo la meta en
las inmediaciones de la entrada principal del Fluvial. Mucha suerte a todos los
participantes y que esta prueba sea un bonito colofón a este 2012 y el preludio
de un 2013 lleno de buenos acontecimientos tanto en el terreno personal
como en el deportivo.
miércoles, 19 de diciembre de 2012
CCNós As Gándaras
Este pasado Domingo tivo lugar nun novo trazado que percorreu o polígono das gándaras, nas inmediacións de Decathlón, a 2ª proba do circuito de carreiras populares CCNós. Como xa e habitual e a pesares de termos unha tarde inapacible houvo unha moi alta participación tanto nas categorías inferiores coma na absoluta. Nesta ocasión fixeronse dúas probas, unha de 5300 mts que constou de dúas voltas a un circuito por un trazado practicamente chan e que foi puntuable para o CCNós e outra que foron catro a este mesmo circuito para completar un total 10600 mts., promovida por Decathlón. O gañador da primeira foi Gustavo Platas seguido de Carlos Villamor, sendo terceiro o atleta do Lucus Nicolás Arrojo . Pola contra nos 10600 mt resultou vencedor Carlos Villamor seguido de Juan Pena Holguín e en terceiro lugar Gustavo Platas.
Clasificación circuito CCNós
Clasificación 10600 mts.
Fotos xentileza Club Atletismo Monte Segade
domingo, 25 de noviembre de 2012
CCNós Pistas
Primeira proba do CCNós 2012/13 e non podía ter comezado de mellor xeito. Grande concurrencia tanto de atletas coma de público. O número de participantes superou con creces o de anteriores ocasións, sendo máis de 800 os que lograron rematar a proba. O gañador da proba foi Gustavo Platas seguido de Carlos Villamor e en terceira posición cruzou a liña de meta Nicolás Arrojo.
Como en todalas ocasións o Atletismo Monte Segade contou con unha grande representación de corredores que deixaron o pavillón do equipo ben alto.
No aspecto persoal acadei un moi bo resultado (16:30"), mellorando en 18" o tempo logrado na edición anterior, sendo gañador na miña categoría e 15º na clasificación xeral.
Agardemos que este bo ambiente se conserve o largo de todo o circuito para que este se perpetue no tempo e non corra a mesma sorte que outra carreira de cuio nome non quero lembrarme.
Moita sorte a todolos participantes e moitísimas grazas ao público que se da cita para apoiarnos.
Clasificación
Fotos xentileza Monte Segade
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